补钙是婴幼儿成长中必不可少的一部分，尤其是在宝宝5个月大之后，这个时期是宝宝骨骼形成的重要时期，确保宝宝每天摄入足够的钙是十分必要的。
首先，5个月大的宝宝一般已经开始添加辅食，辅食的选择和搭配对于宝宝的营养摄入至关重要。食物中的钙是宝宝骨骼形成的重要成分之一，而一些富含钙的食物如豆腐、奶酪、鱼虾等可以作为合理的钙质来源，建议家长根据宝宝饮食需要搭配营养丰富的食物，以确保宝宝的钙摄入量足够。
其次，补钙剂可以作为补充宝宝钙质的途径。一些口味较好、形状适口的钙剂可以作为给宝宝补钙的选择，例如适口性好的儿童钙片。但是，在给宝宝补钙剂时，需要咨询医生并按照医生的指示进行。
最后，对于宝宝补钙的时间和剂量需要根据宝宝的年龄和生长状况而定，家长应该注意不要过度补钙。如果宝宝出现不适或者剂量不当，可能会出现消化不良、咳嗽、呕吐等不良反应，建议及时咨询医生。
总的来说，宝宝在5个月之后需要适量的补钙，可以通过饮食和补钙剂的形式摄入。但是，在给宝宝补钙时，需要根据医生的指导进行，以避免不良反应的发生。
