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红薯怎么做给宝宝补钙的?

2024-01-29 11:16:53 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1302浏览

红薯是一种既营养又好做的健康食品,而且它富含钙质,吃红薯可以补钙。因此,红薯是很受宝宝欢迎的营养食品之一。那么,我们该怎么做红薯给宝宝补钙呢?下面给大家分享一些红薯的制作方法:

1.焗红薯:将红薯洗净,擦干水分,用叉子在表面扎几个小洞,然后把它放入预热好的烤箱中,烤制大约40分钟至1小时,直到红薯熟透即可。剥去皮,泥儿状,给宝宝食用。

2.炒红薯泥:将红薯煮熟后捣成泥状,然后在热锅中加入少许植物油,倒入红薯泥,翻炒均匀,再加入一点盐或是其他调料,继续翻炒均匀即可。

3.红薯汤:将红薯洗净,去皮切块,加入适量的水煮沸,煮软后,放入搅拌机中打成均匀的汁液,然后倒回锅中,加入少许牛奶或豆浆一起煮开即可。

4.红薯粥:将红薯切成小块,加入适量的水煮沸,加入米饭,煮成粥状,加入适量的牛奶或豆浆,加少许糖或盐调味即可。

5.蒸红薯:将红薯洗净,去皮切成小块,放入蒸锅内蒸熟,然后用搅拌机捣成泥状,加少许蜂蜜或是橙汁,搅拌均匀即可食用。

总之,红薯是非常好的补钙食品,然而不同的食谱方式对于宝宝的适应性也不同,要根据自己的孩子的口味选择适宜的制作方法,这样宝宝才会喜欢。

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