母乳是宝宝最好的食品之一，它能够提供营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中钙是宝宝在骨骼和牙齿发育过程中必不可少的矿物质之一。因此，补充足够的钙对于宝宝的生长发育非常重要。
在7-9个月之后，宝宝的生长速度开始慢下来，而且也开始摄取一些固体食品。这时候，母乳产量也走向了稳定期，钙的含量也变得相对稳定，这是补钙比较好的时期。但是，宝宝从出生开始就需要摄入钙质，以便骨骼发育和牙齿健康。因此，对于没有配方奶粉的母乳宝宝，如何补钙是一个重要的问题，这需要通过以下方式来实现：
1. 给宝宝摄入足够的维生素D。维生素D和钙是一对好搭档，它能够增加钙的吸收和利用。因此，维生素D对于宝宝的骨骼发育和健康非常重要。这时候，母亲可以给孩子晒太阳，以促进其维生素D的合成，或是根据医生的建议，给宝宝补充一定量的维生素D。
2. 给宝宝提供钙质含量丰富的食品。婴儿补钙的方法是在宝宝7个月左右开始进行以添加蛋黄，豆腐，芝士，未加糖的酸奶等固体食品形式将含有粉碎，加入宝宝饮料中，每天1-2次即可。此时要注意，摄取的钙质不要过多，以免出现钙质过多的情况。
3. 母亲自身的饮食也很重要。随着宝宝的生长发育，母亲在泌乳期的饮食也应该调整，以确保宝宝得到足够的营养。例如，母亲可以增加食用鱼类、豆腐、大豆制品、骨头汤等食品，这些食品均含有丰富的钙质，对宝宝的生长发育非常有利。
总之，对于母乳喂养的宝宝而言，提供足够的钙质是非常重要的。从7-9个月开始，宝宝的生长速度不再那么快，这时候是比较好的补钙时期。而在此之前，母亲可以采取一些措施，如增加维生素D的摄入，食用富含钙质的食品等，以确保宝宝获得足够的营养。如果还有其他疑问，可咨询医生或专业的产妇顾问。
