胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内由于基因、环境、生活方式等多种因素的影响，引起母体血供不足，胎盘功能不良，胎儿呼吸、循环等系统发育不完善，导致胎儿缺乏足够的氧气供应，从而出现一系列胎儿缺氧的症状和疾病。
胎儿宫内缺氧危害巨大。首先，缺氧会引起胎儿生长发育障碍。胎儿生长发育受到抑制，造成生长迟缓、低体重儿、矮小或肥胖等问题，甚至会引起智力发育迟缓等问题。其次，胎儿缺氧还可能导致生理功能紊乱，如心血管系统异常、神经系统异常、免疫系统异常等，还可能引发先天性疾病。此外，胎儿缺氧还会使胎儿在出生后易患心脏、肺、肾等多种疾病。
目前，缺氧对胎儿的影响主要通过胎儿心率变异性指数（FHRV）来评估。如果胎儿的心率变异性指数较小，就说明胎儿的神经系统发育不良，有可能发生宫内缺氧等问题。
为了减少宫内缺氧的影响，孕妇应该合理安排自己的生活方式，保持充足睡眠、避免劳累、减轻精神压力等。此外，孕妇还应该遵循医生的建议，进行定期检查，确保孕期安全。如果孕妇发现胎动异常、腹痛、阴道出血等症状，应及时就医，进行治疗。定期产前检查可以确保及时筛查和治疗，以达到尽量降低宫内缺氧危害的目的。
