宝宝发烧是常见的症状之一，对于父母来说，看到宝宝不舒服的样子，心情也会很不好。正确的方法和及时处理是很重要的，本文将介绍一些方法和注意事项，帮助家长更好地给宝宝降温。
1. 测量体温：首先要知道宝宝的体温，正常体温是36℃~37℃，如果体温高于37.5℃就属于发烧了。可以使用电子体温计或者体温玻璃胆测量，但切勿使用水银体温计，因为水银体温计中的汞是有毒的，会对人体健康造成影响。
2. 短袖散热：宝宝发烧后应该穿短袖，以便体温快速散热。同时把被子盖重，可以增强出汗散热的效果。但紧贴肌肤的棉质薄毛衣，西服领套环和紧绷腰带都会导致宝宝的体温升高。尽量不要用小被子盖，以免宝宝受寒。
3. 适量喝水：发烧时，宝宝的身体会比平时多排汗，所以要适量给宝宝喝水，防止脱水发现。如果宝宝发烧较高，节约洗澡时间，让宝宝多喝水，尤其是清凉的饮料，如米粥、绿豆汤等，这样可以帮助宝宝排出多余的热量。
4. 使用物理降温法：常见的物理降温方法有冷敷和温水浴。用湿毛巾或冰块冷敷额头、腕、颈和小腿根部，既舒适又能有效地降低体温。还可以用沐浴桶盆装温水（温度约37℃左右），让宝宝浸泡，同时清洗宝宝身体上的细菌和汗液，缓解宝宝的疲劳情绪。
5. 控制室内温度：室内的温度适宜在23℃~26℃之间，应多通风，保持清新空气。减小室内温度，降低空气湿度可降低宝宝发烧的风险，同时，也会让宝宝更加舒适。此外，特别需要注意的是，母亲不要在室内吸烟，因为烟雾可以导致宝宝的呼吸不畅，并导致宝宝的体温升高。
总而言之，给宝宝降温的方法应该建立在正确的体温测量、控制室内温度、补充水分、穿衣散热和适量运动的前提基础上。宝宝发烧严重时，家长应该及时带宝宝去医院就诊，遵循医生的治疗指导。
