胎儿缺氧是指胎儿在母体子宫内缺少氧气供应，它可能会对胎儿的发育和健康产生一定的影响。孕妈在发现胎儿缺氧后，应该采取一些措施来缓解这种情况。
首先，孕妈要注意保持良好的作息习惯，有足够的休息时间，保持心情愉悦。情绪较差以及工作压力过大可能会导致孕妇身体产生不良反应，从而影响胎儿。所以，孕妈要保持冷静，注意调节自己的情绪和心态。
其次，孕妈应该注意自己的饮食和营养问题。孕妈在孕期需要摄入大量营养物质，如优质蛋白质、维生素和矿物质等，来保证胎儿正常发育。而孕妈可以通过选择营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼类、鸡蛋、坚果等来达到这个目的。
另外，孕妈需要适当运动来维持身体的健康。适当的运动可以增强心肺功能，提高体循环能力，从而增加胎儿的供氧量。建议孕妈选择适合于孕期的运动项目，如散步、瑜伽、游泳等。
最后，如果孕妈发现胎儿缺氧的情况比较严重，建议及时就医，跟医生进行沟通，并听从医生的指导和建议，积极治疗和调整生活方式，从而让胎儿得到更好的保护和照顾。
