在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的一个营养元素，它对于宝宝健康成长有着至关重要的作用。因此，为宝宝提供适当的钙营养非常重要。除了通过食物来摄入钙之外，宝宝也可以通过喝水来补充钙。那么，宝宝喝什么水补钙最好呢？
首先，我们需要了解一下钙的吸收情况。钙的吸收需要依靠维生素D的帮助，只有在维生素D的辅助下，宝宝才能更好地吸收钙，并将其转化为骨骼、牙齿等组织。因此，在为宝宝提供喝水补钙时，除了要考虑水中的钙含量之外，还需要注意维生素D的摄入。
现在市面上常见的含钙丰富的水有矿泉水和天然碱性水。矿泉水中的硬度大部分来自钙、镁等矿物质，但是不同品牌和不同地区的矿泉水含钙量会有所不同，因此需要根据矿泉水的含钙量来选择。而天然碱性水中含有较高的钙质，同时还含有丰富的镁、硅等矿物质，有助于宝宝吸收钙质，并有助于增加宝宝的免疫力。
另外，许多食品中都含有维生素D，如鱼类、蛋黄、奶制品等，这些食物也可以为宝宝提供维生素D。此外，维生素D可以通过阳光照射皮肤而得到，因此，适当的户外活动也可以为宝宝提供维生素D。
总之，宝宝喝什么水补钙最好需要综合考虑钙质含量、维生素D含量以及其他的矿物质含量，饮用适量、质量好的矿泉水或天然碱性水都是可选的方式。同时，还需注意督促宝宝多接触阳光和食用含有维生素D的食物，这样才能更好地促进宝宝的身体发育。
