四岁宝宝可以吃维生素B1，但需要谨慎用量和选择。维生素B1，也叫硫胺素，是人体必需维生素之一，能够促进碳水化合物代谢，提高神经系统功能，维护心血管健康等。对于儿童来说，适当摄入足够的维生素B1可以促进身体健康发展。
但是，过量摄入维生素B1也会有副作用，如口臭、头晕、心悸等。因此，如果要给四岁宝宝补充维生素B1，建议先咨询专业医生的意见，了解宝宝的具体情况和合适的用量。
此外，维生素B1的来源有很多，可以通过饮食来摄入足够的维生素B1，如瘦肉、鸡蛋、肝脏、豆类、全麦食品等。如果宝宝饮食均衡，摄入足够的营养素，一般不需要额外补充维生素B1。
总之，四岁宝宝可以适量吃维生素B1，但需小心用量和选择，最好在医生的指导下进行补充。饮食也是重要的维生素B1来源，家长应注意给宝宝提供均衡营养的饮食。
