产后的新妈妈经常会遇到恼人的问题——产后呛奶。呛奶是由于婴儿吸吮力过强或母亲乳头被弄伤等原因，乳汁流出时呛入呼吸道引起的，给妈妈带来不适。那么，如何预防和缓解产后呛奶呢？下面介绍一些小妙招。
1.保证正确的喂奶姿势。
正确的喂奶姿势能够减少乳头受损，降低孩子吸吮的压力，从而减少呛奶的发生。母乳喂养时，妈妈应选择一个舒适的位置坐下，将孩子的嘴巴对准乳头，使孩子能够轻松吸吮。同时，要确保孩子嘴唇和舌头覆盖乳晕和乳头。
2.试着改变喂奶的频率。
有时候孩子吸吮的过多过频也可能是呛奶的原因。妈妈可以根据孩子的需要调整喂奶的频率，给孩子足够的时间吸吮和吞咽奶汁，减少呛奶的可能性。
3.用热敷来改善乳头疼痛。
如果妈妈的乳头受伤或发炎，喂奶时可能会更加困难，容易导致呛奶。使用热敷可以帮助改善乳头疼痛和发炎，增加乳汁的流动性，从而减少呛奶的发生。
4.准备一个母乳营养品。
母乳营养品可以帮助提高母亲的营养水平，从而增加乳汁的营养成分，减少呛奶的发生。母乳营养品成分应该以维生素、蛋白质、钙等为主，可以选择品牌较好的产品。
5.尽可能保持心情舒畅。
妈妈的情绪也会影响乳汁的分泌和流动，不良情绪容易导致乳汁分泌受阻，增加呛奶的可能性。因此，妈妈应尽可能保持心情舒畅，放松身心，保证足够的休息和睡眠。
总之，避免产后呛奶的关键就是正确的喂奶姿势和频率，保证乳头和孩子嘴巴的卫生，同时要注意保持心情愉悦，增加营养，积极调整生活习惯，平稳度过产后的艰难时刻。
