小宝宝睡觉头会出汗是因为他们的体温调节系统还未完全发育完成。新生儿和婴幼儿的体表面积相对于体重来说很大，且皮肤较薄，散热能力较低，这就导致小宝宝的体温易受外界环境的影响而波动。
当小宝宝睡觉时，他们的身体处于休息状态，基础代谢率降低，依靠呼吸、汗液等方式来调节体温平衡。如果温度偏高的话，宝宝会出现出汗的现象，通过汗液蒸发来散发热量，从而达到体温平衡的目的。这也是孩子在北京最多一重要原因。
另外，小宝宝的体表血管发育不成熟，容易因为气温变化而产生间歇性的收缩和扩张，从而影响温度调节，造成头部出汗。
因此，家长可以采取相应措施，保障孩子的睡眠质量和安全。首先，要选用透气性好、柔软的衣物，避免过于密闭的衣服，调整室内良好的通风和宜人的温度。此外，注意观察宝宝的体温变化，避免过度保暖或过度凉爽，保证宝宝的体温处于正常水平。尽可能让宝宝在干燥的条件下睡觉，避免出现汗后受凉的情况。重要的是要让宝宝保持足够的睡眠，以确保他们的身体有足够的时间休息和恢复。一旦发现宝宝头部出汗严重或无法缓解，应及时就医。
