对于周岁宝宝来说，维生素是其生长发育非常重要的营养物质之一。因此，家长需要了解哪些维生素对宝宝的健康成长尤为重要。
1.维生素A：对于宝宝的视力和免疫力有着非常重要的作用。宝宝可以从羊肝、鸡蛋黄、胡萝卜、西兰花等食物中获取维生素A。
2.维生素D：能够促进宝宝的钙吸收，有助于骨骼生长和牙齿形成。可以通过日光浴和摄入牛奶、鱼肝油等食物来摄入维生素D。
3.维生素E：具有保护细胞膜和免疫细胞的作用。富含维生素E的食物有花生、杏仁、糙米等。
4.维生素K：有助于宝宝的血液凝固和骨骼生长。食物中富含维生素K的有菠菜、蔬菜油等。
5.维生素C：能够提高宝宝的免疫力和抵抗力，同时有助于铁的吸收和利用。可以从柑橘类水果、西兰花、草莓等食物中获取维生素C。
总之，家长需要注意给宝宝提供均衡的饮食，饮食多样化，以确保宝宝摄入足够的各种营养素，包括维生素。如果您有任何疑虑，最好咨询一位专业医生。
