让初生婴儿能自睡是每个父母都希望能够达到的目标。但是，小宝宝的自控能力还不够强，要想让他自己入睡是一项挑战。以下是一些方法，可以帮助初生婴儿建立自我入睡的能力。
第一，建立一个固定的睡眠时间表。给孩子规定一个固定的时间表是非常重要的，因为这样可以建立起孩子的生物钟。早上起床、上下午午睡和晚上睡前都要在同一个时间进行。这样可以帮助孩子感知日夜的差异，从而更好的掌握自己的睡眠规律。
第二，给孩子在睡觉时提供一些安全感。有一些婴儿会喜欢听音乐，在他们入睡时播放一些柔和的旋律会让他们更舒适和轻松。此外，在床上放一些安全小玩具或婴儿被子也是一个很好的选择。
第三，建立睡前准备仪式。准备仪式可以让孩子知道他们即将要入睡了。可以给孩子洗澡，更换干净的衣服，或者读一些书给他们听。这样可以缓解孩子的紧张情绪，并且帮助他们为即将到来的睡眠做好准备。
第四，减少刺激。在孩子睡觉前减少电视或其他噪音，可以让孩子更容易入睡。如果孩子显得很活跃，可以给他们一些沉闷和冷静的游戏，如玩玩具、看图画书、举起随身手电里发现家里小虫子，这样可以缓解孩子的紧张情绪，让他们更容易入睡。
最后，让孩子学会自我安慰。如果孩子在床上醒来，可以让他们尝试自我安慰，比如按摩自己的头发、动手脚、触摸房间的各种物件，熟悉一下时间和空间的概念，这些都可以帮助孩子放松下来并重新入睡。
总结起来，培养孩子的自控能力是建立他们自睡能力的关键。建立一个稳定的睡眠时间表、提供安全感、建立入睡准备仪式、减少刺激和培养自我安慰能力，这些方法可以帮助孩子更容易地入睡，并且建立起他们的自我控制能力。
