在婴儿生长发育阶段，钙是必不可少的营养元素，也是骨骼、牙齿形成的重要组成部分。2个月宝宝补钙早要，但是要根据实际情况适量补充。
补钙的方法
1.足量喂养
母乳或配方奶中含有充足的钙和其他营养元素，可以提供宝宝日常需要的钙质。
2.多接触自然光
阳光中含有丰富的维生素D，可以帮助钙的吸收和利用。
3.多运动
宝宝不断爬、站、走、跑和跳，可以促进钙的吸收和骨骼发育。
4.合理食物搭配
如鲜奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、海带等食物含有丰富的钙质。
补钙的注意事项
1.不宜过量补充钙
过量补钙会导致钙过多堆积在血中，产生钙沉淀，引起胃肠不适、头痛、失眠等症状。
2.正确补钙时机
2个月宝宝因为肠胃功能尚未完善，可以考虑在4~6个月后开始逐渐加入钙含量高的食物。
3.避免使用含有钙的药物
宝宝身体不成熟，过量使用含有钙的药物会影响钙的吸收和利用，也容易引起便秘、腹泻等不良反应。
总之，2个月宝宝补钙可以从饮食和运动做起，定期晒晒太阳、多接触自然环境，注重饮食的搭配和营养均衡，对宝宝的健康发育非常有益。但是家长们在给宝宝补钙的时候，也一定要注意不要给宝宝过量补钙。
