根据美国儿科学会 (AAP) 的建议，儿童每天应该摄取600国际单位的维生素D。而尤其在光照充足的情况下，2岁儿童的摄取量需求更高，每天应该摄入600 - 1000国际单位的维生素D3。
维生素D3是我们身体最需要的维生素之一，它有助于维持健康的骨骼、肌肉和牙齿。这个天然维生素可以通过阳光照射人体皮肤自然合成，但是当孩子们很少在户外活动时，他们的维生素D3补充量往往不足。
因此，对于2岁的宝宝来说，父母可以考虑给他们每天补充一些维生素D3。在给孩子补充维生素D3时，可以通过晒太阳和食物来获得。夏季时，可以让宝宝早晨或傍晚出门晒太阳，每天晒太阳大约15-30分钟，可以补充足够的维生素D3。而在冬季或者少晒太阳的日子，可考虑给宝宝补充维生素D3口服液或其他形式的维生素D3补充剂。
需要注意的是，过多的摄入维生素D3也会对孩子的健康造成负面影响，导致身体中钙的浓度过高，引发肾脏结石等问题。因此，在每日的维生素D3摄入量总量上，要谨慎控制，以医生的指导为准。
