对于11个月的母乳宝宝，钙是非常重要的营养素，以支持宝宝的骨骼和牙齿生长。以下是一些补钙的方法：
1. 提供丰富的食物来源：宝宝需要从食物中摄取足够的钙，以补充母乳的不足。推荐食物包括奶酪、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜等。
2. 曝露在阳光下：阳光是宝宝合成维生素D所必需的。维生素D有助于钙的吸收和利用。确保宝宝在早上或下午阳光温和的时候曝露在室外。
3. 给宝宝喝富含钙的奶粉：如果宝宝无法摄取足够的钙，建议购买富含钙的婴儿奶粉，以确保宝宝获得足够的营养。
4. 给宝宝服用维生素D和钙补充剂：如果以上方法仍无法满足宝宝的钙需求，可向儿科医生咨询，获得维生素D和钙补充剂的建议和方案。
需要注意的是，不要给宝宝过多的钙，因为这可能会导致便秘和其他问题。母乳婴儿最好在六个月后再引入辅助食物，并在咨询医生的建议下，逐渐增加营养物质的种类和量。
