对于2岁的宝宝来说，维生素B是十分重要的营养素之一。维生素B是维持身体健康和正常发育所必需的，如果不足就会引起许多健康问题。那么，如果2岁宝宝缺乏维生素B，应该如何补充呢？
维生素B包括B1、B2、B6、B12等多种，它们分别在身体不同的部位产生作用，因此，保证摄入足够的维生素B是保持宝宝健康必不可少的。
1.食物来源：宝宝的维生素B需求量并不高，只需通过饮食来满足。通常可以从富含维生素B的食物中获得，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。
2.补充维生素B1：可以从糙米、全麦面包、豌豆、瘦肉等食物中获得。如果宝宝缺乏维生素B1，可以适量添加糙米和全麦面包等食物。
3.补充维生素B2：可以从牛奶、瘦肉、鸡蛋、干豆类等食品中获得。如果宝宝缺乏维生素B2，可以适量添加牛奶、瘦肉、鸡蛋等食品。
4.补充维生素B6：可以从牛肉、猪肝、鸡蛋、豆类等食品中获得。如果宝宝缺乏维生素B6，可以适量添加牛肉、猪肝、鸡蛋、豆类等食品。
5.补充维生素B12：可以从动物食品中获得，如肌肉、鱼、蛋类等。如果宝宝缺乏维生素B12，可以适量添加肉类、鱼类、蛋类等食物。
总之，尽可能通过饮食来满足宝宝的维生素B需求。如果宝宝出现严重的维生素B缺乏症状，应该到医院检查并接受医生的治疗。
