婴儿的生活规律是由父母引导培养出来的，睡眠时间和睡眠质量对婴儿的大脑和身体发育有着非常重要的影响。如果婴儿睡眠时间过晚，会严重影响他们的健康，所以对于睡眠时间有没有规律的孩子，家长需要采取一些措施让他准时入睡。
第一，建立规律生活习惯。建立一个固定的作息时间，包括早晚时间，定点吃饭时间，玩耍时间和睡觉时间。这样可以让孩子形成规律的生活节奏，不容易产生紧张不安的情绪。
第二，调节环境和气氛。沉默和昏暗的环境可以让孩子感到安心，调节一下室内的温度和湿度，让孩子舒适的睡眠。平和的气氛可以让孩子保持放松，放松的心态可以让孩子较快的入睡。
第三，留意睡眠时间的持续时间。不适合让孩子进入太深的睡眠状态，因此不要过长的让他们睡觉。普遍来说，婴儿在白天需要两到三次的小睡，晚上需要八九小时的睡眠，调整这些时间，保证孩子够睡。
第四，建立睡前习惯。在睡前适合做一些轻松的活动，比如听音乐、看图书、和家人聊天，可以减轻孩子的紧张情绪和负面情绪，帮助他轻松入眠。
总之，婴儿睡眠时间的调整要更多的是需要耐心，通过这些方法逐渐建立正常的睡眠习惯，让孩子在最短的时间里累积足够的睡眠，才能更好地发展。
