3岁半宝宝是处于儿童生长发育的关键时期，对于维生素C的需求量也比较高。但是，作为家长应该清楚地了解，儿童不一定需要单独服用维生素C，因为这种营养素在正常饮食中应该能够得到足够的摄入。
维生素C是一种水溶性维生素，在多种蔬果中含量丰富，如柑橘、猕猴桃、草莓等等。此外，草莓、柿子椒、绿色叶菜、苹果等食物中含有多种辅酶，它们有助于维生素C的吸收和利用。
如果孩子饮食中合理地选择了这些富含维生素C的食物，并保持了良好的饮食习惯，那么就不需要额外给予维生素C的补充剂。
但是，在季节变化或者天气寒冷的时候，儿童的免疫力会有所下降，这时适当补充维生素C也有助于保持免疫力和健康状态。此时可以给宝宝补充含有维生素C的水果汁或者口服维生素C片剂，但是应该注意剂量和使用时间。
总之，给宝宝补充维生素C还是应该以饮食为主，根据宝宝的具体情况选择适当的补充方式，这样才能最大限度地满足孩子身体对维生素C的需要，促进宝宝的健康成长。
