秋季是宝宝生长发育的关键时期，也是钙的吸收高峰期。因此，适当运用食疗补钙，可以帮助宝宝增强骨骼密度，促进身体健康发展。以下是一些适合4岁宝宝秋季补钙的粥品推荐：
1. 酸奶燕麦粥
在煮燕麦粥的时候，加入一些牛奶或酸奶，这样不仅可以让粥更加营养丰富，同时还能增加宝宝摄入的钙质量。燕麦中的维生素B族能够帮助身体更好地吸收钙。
2. 时令蔬菜粥
秋季是蔬菜丰收的季节，所以可以选用时令的蔬菜来烹制粥。比如菠菜、萝卜、南瓜等，都是富含钙质的蔬菜。菠菜含有丰富的铁质，可以帮助宝宝更好地吸收钙质，同时南瓜和萝卜都含有丰富的维生素A和维生素C，有利于宝宝健康成长。
3. 银耳莲子粥
银耳莲子粥是一种营养丰富的粥品，银耳中含有丰富的胶质，能够促进宝宝肠道吸收钙质，增加补钙效果。而莲子也富含磷和钾等矿物质元素，有助于宝宝健康成长。
4. 红枣桂圆粥
红枣和桂圆都是很好的补气、补血的食材，可以帮助宝宝增强身体免疫力，同时对于骨骼生长也有一定的促进作用。粥汤中的米粒含有丰富的碳水化合物和维生素B族，能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，在选择秋季补钙食品时，需要根据宝宝的实际情况进行选择，食品的营养成分、口感需营养均衡，做到量力而行。补钙不可一蹴而就，需要持之以恒的坚持，才能达到更好的效果。
