22个月宝宝适量食用AD养生素可以有效地补钙，并帮助宝宝建立坚强的骨骼。AD养生素是一种非常重要的营养素，由于它可以增加孩子骨骼中的矿物质含量，所以AD养生素也被称为骨骼养素，有助于预防宝宝后期生长过程中的骨折和其他相关骨骼问题。
在给22个月大的宝宝补充AD养生素时应该注意以下几点：
首先，宝宝的营养需求是不同的。孩子每天应该摄入适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素才能获得充足的能量和营养。所以，给宝宝补充AD养生素时一定要保证摄入量的适度。
其次，宝宝的补钙和补充AD养生素应该同时进行。补钙是补充骨骼所必需的钙质，其主要来源于牛奶、奶制品、蛋黄等。为了让营养均衡，可以通过增加宝宝正常的饮食来保证养分的摄入。同时，加强室内运动也有助于促进钙的吸收，如跑步、跳绳、与玩捉迷藏等。
最后，补充AD养生素应该在医生的建议下进行。因为AD养生素如果摄入过多，也会有副作用。例如，如果摄入过多，可能会导致关节疼痛，呕吐，皮肤过敏等症状。为了避免宝宝受到伤害和不适，家长在给宝宝补充AD养生素时必须依据医生的指示，遵守适当的使用规则。
综上所述，22个月宝宝适量食用AD养生素可以有效地补钙，并帮助宝宝建立坚强的骨骼。在给宝宝补充时，家长需要遵循医生的建议，并采用多种方法来使宝宝摄取均衡的营养。
