宝宝补钙补锌补铁是一个比较常见的问题，因为这些元素对宝宝的健康成长非常重要。不过，补钙、补锌、补铁的具体时间会根据宝宝的年龄和体质有所不同。
一般来说，新生儿时期需要从母乳或奶粉中获得足够的铁和锌，这两种元素对新生儿的体重和智力发展都非常重要。而补充钙则应该从母乳或奶粉中获得，因为母乳或奶粉中的钙已经足够满足宝宝的需求了。
当宝宝逐渐进入辅食期时（通常在6个月左右），就需要逐渐引入一些铁、锌和钙含量较高的食物，以满足宝宝的需要。比如，红肉、豆类、谷类等食物都含有较多的铁和锌，而奶制品、豆制品、骨头汤等则含有较多的钙。
不过，宝宝在食用这些食物时，需要注意以下几点：
1. 铁：宝宝需要铁来支持血红蛋白的合成和氧气输送，但同时也需要搭配维生素C来帮助铁的吸收。因此，家长可以优先选择富含维生素C的水果或蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，以提高铁的吸收率。
2. 锌：锌对宝宝的免疫系统和神经系统的发育都有重要作用，但过量的锌也会影响铜的吸收，导致贫血等问题。因此，家长应该注意适量补充锌，并不要过度补充。
3. 钙：钙是骨骼的主要成分，能够促进骨骼生长和牙齿发育。但是，过多的钙摄入也会导致便秘等问题。因此，家长应该注意适量补充钙，并选择富含维生素D的食物，以帮助钙的吸收。
总之，宝宝补钙补锌补铁，应该根据宝宝的个体情况来确定。如果家长有疑虑，可以在儿科或营养师的指导下进行适当的补充。
