没有及时进行运动或缺乏适度的运动不会直接导致胎儿缺氧，但长期缺乏运动将增加孕妇患高血压、糖尿病等疾病的风险，这些疾病的存在会直接影响胎儿的健康。因此，适量的运动对母婴健康都有积极的影响。
孕期适当的运动对妈妈和宝宝都有正面影响。 合理的运动可以增强孕妇的肌肉、骨骼和心肺耐力，增加胎盘的供氧能力，从而降低患上妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的风险。此外，适当的运动还能提升孕妇的心情和睡眠质量，缓解压力和焦虑等情绪状况，同时促进身体健康，减少孕期恶心、便秘和水肿等不良症状。
对胎儿而言，孕妇适量的运动不仅不会导致胎儿缺氧，反而对其健康成长也有积极的影响。适当的运动可以增加胎儿的营养供应和氧气供应，帮助胎儿缓解不适，增强心肺功能。此外，孕妇适度的运动还会提高孕妇的免疫力，进而有效预防感染，防止感染对胎儿产生不利影响。
因此，孕妇应适当增加体力活动和锻炼，但需要根据孕妇自身情况和医生建议来。可以选择一些合适的低风险运动方式，例如散步、瑜伽、慢跑、游泳等。切勿过度或剧烈运动，避免运动时的坠落或碰撞等不安全因素。对孕期有特殊情况（如宫颈松弛、贫血、胎盘前置等）的孕妇，应遵医嘱进行相应的运动。
总之，孕妇应该适当进行运动，不仅可以增强健康，降低疾病风险，更可以促进胎儿健康发育。
