光吃饭并不能完全满足宝宝的钙需求。钙是人体必需的微量元素，对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。但是，宝宝的身体在快速发育过程中特别需要钙，而食物中含有的钙有时候可能不足以满足宝宝的需求。
尤其对于6个月以下的婴儿来说，母乳或者配方奶粉是宝宝主要的营养来源，但是母乳中钙的含量有限，对于需要增加钙摄入量的婴儿来说，钙的摄入量可能不够。
即便是6个月以上的宝宝，经常普通食物中的钙摄入量也可能不够。例如，各种蔬菜中的钙含量相对较少，而大部分的谷类食物，如大米、面包等在加工过程中会损失掉相当一部分的营养成分，包括钙。
因此，另外对于宝宝骨骼发育和健康，建议母乳或配方奶粉与辅食配合使用。另外，根据医生或营养师的建议，宝宝可以补充钙剂，宝宝补钙剂的使用应该根据孩子的个人情况和药量来配合，不可盲目使用。
总之，光吃饭不能满足宝宝所需的钙摄入。需要采取有针对性的策略，如多饮用水、食用富含钙的食物以及使用合适的钙剂。经常带宝宝到专业机构的医生、营养师等进行常规检查，可以确保宝宝钙的摄入量满足其健康和生长发育的需要。
