对于一岁半的宝宝来说，维生素AD是非常重要的，它可以帮助宝宝的骨骼、牙齿和免疫系统的健康发展。但是，有些宝宝可能不喜欢吃维生素AD的药片或者液体，或者因为其他原因不能吃维生素AD，这时家长应该怎么办呢？
首先，让我们了解一下维生素AD的来源和作用。维生素AD的主要来源是食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、红色和黄色的水果和蔬菜等。它对于宝宝的健康十分重要，因为它可以帮助宝宝吸收钙和磷，促进骨骼和牙齿的健康发展。此外，它还可以增强宝宝的免疫系统，增强身体的抵抗力，预防感染和疾病。
但是，有些宝宝可能不喜欢吃维生素AD的药片或者液体，或者因为其他原因不能吃维生素AD。在这种情况下，家长可以考虑从食物中让宝宝获得足够的维生素AD。
为了让宝宝从食物中获得足够的维生素AD，家长需要给宝宝提供足够多的富含维生素AD的食物。这些食物包括肝脏、蛋黄、奶酪、鱼肝油、红色和黄色的水果和蔬菜等。同时，家长还应该避免给宝宝吃一些可能干扰维生素AD吸收的食物，比如高纤维食物和含钙丰富的食物。
除了从食物中获得维生素AD，家长还可以考虑给宝宝增加曝光时间，让宝宝多晒太阳。太阳晒得手掌心感到温暖，阳光就击打了皮肤表面的角质层，皮肤就能够合成维生素D，而维生素D有助于维生素AD的吸收，也有助于骨骼的健康发展。
总之，家长需要注意宝宝的维生素AD摄入量，为宝宝提供足够多的富含维生素AD的食物，避免一些可能干扰维生素AD吸收的食物，以及通过让宝宝多晒太阳来促进维生素AD的吸收。如果宝宝真的不能吃药片或者液体的维生素AD，家长可以咨询医生，寻找其他替代品来满足宝宝的营养需求。
