宝宝补钙需要连续吃，而且要坚持长期补充。钙是宝宝生长发育所需的重要营养素，可以促进骨骼发育，维护神经系统和心脏肌肉的正常功能。
新生儿时期，母乳和配方奶都含有足够的钙，所以不需要额外补充。但当宝宝开始断奶时，需要逐渐增加外源性的钙摄入。根据世卫组织的建议，1岁以下的婴儿每天需要摄入300毫克的钙，1岁以上幼儿每天需要摄入500毫克的钙。
宝宝补钙需要连续吃，因为钙的吸收需要时间。同时，钙的吸收还需要维生素D的帮助，因此宝宝补钙的同时也需要补充维生素D。建议从宝宝出生开始就补充维生素D，直到3岁左右，母乳喂养的宝宝需要每天补充400-600国际单位，而人工喂养的宝宝需要每天补充600-1000国际单位。
另外，宝宝补钙的食物也需要多样化，包括奶制品、鲜奶、青菜、豆制品、海鲜等。对于不喝牛奶的宝宝，可以选择加强型配方奶，其中包含更多的钙和维生素D。
总之，宝宝补钙是一项持久的工作，需要注意均衡营养、多样化食物选择和长期坚持。在此基础上，宝宝的骨骼健康才能得到保障。
