婴儿趴睡是一种安全而又健康的睡眠方式，但婴儿在趴睡时容易睡得过熟而不会及时扭头，导致缺氧，这就需要妈妈们及时观察并引导宝宝扭头。
第一、训练颈部肌肉
婴儿出生后几个月内，他们的颈部控制能力比较弱，需要进行适当的训练，可以让婴儿做些适当的颈部运动。比如，当婴儿平躺时，轻轻地拿起头部，让宝宝感受到颈部的要点，这样能够激发宝宝对颈部的感知和控制，同时提高宝宝的颈部肌肉力量。
第二、使用托枕
对于趴睡的婴儿来说，托枕是非常重要的。尤其是0-4个月的宝宝，使用托枕可以起到一个保护颈部的作用。同时，托枕底部可以稍微抬高，让婴儿的头部处于比身体高的位置，这样婴儿在睡觉时也更容易扭头。
第三、观察宝宝的睡前状态
妈妈们在帮助宝宝躺下睡觉的时候，最好能够观察宝宝的睡眠状态。如果宝宝正在醒着，那么他们有意识扭头的能力是比较强的，稍微提示一下便能够扭头。但如果宝宝睡得很熟，需要妈妈们更加留心，时不时去观察一下宝宝的呼吸状况和脸部是否有变化。如果宝宝呼吸困难或面部发红，就需要立即把宝宝翻过来。
总之，妈妈们在让宝宝趴睡时，要提高警惕，观察宝宝的睡眠状态，及时引导和帮助宝宝扭头，让宝宝能够安全、健康地成长。
