宝宝出汗是身体对于温度调节的一种自然反应，但也需要注意宝宝的饮食以防出汗过多。以下是一些适合宝宝出汗时吃的饭菜：
1.清热解毒的粥汤：宝宝出汗过多，容易导致体内湿热，可以喝一些清热解毒的粥汤，如决明子粥、玉米须排骨汤等。
2.富含水分的水果和蔬菜：出汗过多会导致宝宝脱水，因此可以多给宝宝喝水，同时食用水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。
3.少量易消化的肉类：适量的蛋白质可以帮助宝宝恢复体力，但过多的肉类消化不良，容易让宝宝出汗加重。可以选择少量的容易消化的鸡肉、鱼肉和瘦肉等。
4.清淡易消化的饭菜：宝宝出汗多而容易腹胀，可以选择清淡易消化的饭菜，如米粥、煮熟的蔬菜和海鲜等。
5.少食辛辣刺激食物：宝宝出汗多，消化系统较为敏感，不建议吃辛辣或烧烤等刺激性食物，这些食物容易导致胃肠道反应，引发腹泻等症状。
总之，宝宝爱出汗时，正确合理的饮食调节是非常重要的。需要根据宝宝的实际情况合理搭配食物，保证营养平衡和健康。同时，也要时刻提醒宝宝多喝水，防止脱水。
