对于一岁的宝宝来说，宝宝处于快速生长和发育的阶段，维生素D对于宝宝的身体健康和发育至关重要。维生素D可以帮助宝宝吸收钙、磷等矿物质，维持身体健康，特别是对于宝宝的骨骼发育和免疫系统的健康有着重要的作用。所以，维生素D的补充对于一岁的宝宝来说是非常必要的。
首先，补充维生素D的来源有两种，一是自然光合作用，二是食物来源。由于孩子1岁以前的肌肤过于娇嫩，日光下暴露时间过长会加剧晒伤程度，因此自然光合作用适宜适度进行。所以饮食来源的维生素D就尤为重要了。
1、母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量较低，容易导致宝宝维生素D的摄入不足，建议给宝宝补充维生素D Drops，以免出现佝偻病。
2、人工喂养的宝宝，奶粉中已经含有维生素D，但是由于添加的维生素D不够充足，加上宝宝可能会存在缺乏吸收的问题，建议同样补充维生素D Drops。
3、除了维生素D Drops和食物来源以外，对于光照不足的地区，可以考虑打开电灯照射宝宝肌肤或者使用特别设计的光线透传窗帘，适度照射UVB光线，以免宝宝缺乏维生素D。
总之，对于一岁的宝宝来说，维生素D的补充非常重要，可以从食物和维生素D Drops两个方面入手，同时注意日常光照也可以增加维生素D的摄入，力求宝宝的健康成长。
