一岁宝宝需要补充多少个单位的维生素D3取决于多种因素，包括宝宝的生长发育情况、所处环境、日常饮食等。但是根据一般建议，一岁宝宝应该每天摄入400~600 IU（国际单位）的维生素D3。
维生素D3是非常重要的一种维生素，它可以帮助宝宝吸收钙和磷，维持骨骼的健康。对于生活在寒冷地区或少晒太阳的宝宝来说，补充维生素D更是必不可少的。以下是一些参考建议：
1. 母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D3
母乳是最好的食物，但是它并不会提供足够的维生素D。因此，母乳喂养的宝宝需要补充维生素D3。通常每天400 IU足够。如果你的宝宝是受过充分日光浴的，那么可以在医生的指导下调整维生素D3的用量。
2. 配方奶粉中可能已经含有足够的维生素D3
有些配方奶粉会添加足够的维生素D3，以满足宝宝的需要。母乳和配方奶粉是宝宝的主要食物，对于平均健康的宝宝来说，每天400~600 IU足够。
3. 多给宝宝晒太阳
太阳是一种优秀的维生素D源。虽然宝宝皮肤娇嫩，需要特别注意晒太阳的时间和强度，但是晒太阳是补充维生素D最自然、最简单的方法之一。建议在早晨或傍晚，阳光比较柔和的时候，每次晒10~15分钟。
总的来说，建议在宝宝的生长发育过程中，给予足够的维生素D3补充，可以有效促进宝宝的骨骼健康，提高免疫力，预防疾病。饮食和日常生活都可以提供维生素D3，不过对于需要额外补充的宝宝来讲，最好在医生的指导下选择适宜的剂量。
