维生素D在婴幼儿期的作用非常重要，它能够帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育，缓解肌肉疼痛，增强免疫力，预防多种疾病。由于宝宝的皮肤暴露在阳光下的时间不足，加上母乳及配方奶粉中的维生素D含量也无法满足宝宝的需求，因此需要补充外源性维生素D。
根据美国儿科学会AAP（American Academy of Pediatrics）的建议，每日为6个月以下的宝宝补充400个单位（IU）维生素D，而6个月至1岁的宝宝需补充600个单位（IU）维生素D，以维持宝宝正常的生长发育。不过，具体的补充剂量应该根据宝宝的体重、血液中维生素D水平、季节、皮肤颜色、阳光曝晒时间等因素来定量。
值得注意的是，高剂量的维生素D也存在一些风险，例如过量摄入维生素D可能导致高钙血症，甚至出现中毒症状。因此，家长在给宝宝补充维生素D时，应该严格按照医生或营养师的建议进行，不要轻易调整剂量。此外，需要注意的是，维生素D的吸收还需要维生素K、镁等营养素的协助，因此极力推荐宝宝在六个月开始吃含铁且含维生素K，D，A，铜，锌等多种矿物质的固体食品，并尽可能充分曝露在阳光下。这样，宝宝才能更好地补充所需营养素。
