十个月大的宝宝是进入了宝宝的快速生长期，需要不同的营养素来支持身体的健康发展。其中，钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要成分，同时还参与了其他许多生物过程。因此，保证宝宝每天的钙摄入量非常重要。
那么，针对十个月大的宝宝应该选择哪些食物来补钙呢？以下是几种常见的补钙食物：
1. 奶类食物：十个月大的宝宝可以喝配方奶或母乳，并且可以加入适当数量的固体食物，如燕麦片、水果泥等。这些奶类食物富含钙质，可以有效满足宝宝每天的钙需求。
2. 酸奶：酸奶是富含钙质的食物之一，而且还含有益生菌，有助于维护肠道健康。建议选用无糖或低糖酸奶，适合宝宝食用。
3. 蛋黄：蛋黄含有丰富的营养素，如蛋白质、维生素D和钙等，可以帮助宝宝补充所需的营养素，对宝宝健康成长很有好处。
4. 海鲜类食物：海鲜类食物含有大量的蛋白质和钙质，而且还含有多种有益的微量元素，如锌、硒、铜等等，是宝宝健康成长的理想食物之一。
5. 豆腐：豆腐是素食主义者的首选，但对于一般宝宝也很有利。豆腐中含有大量的钙、蛋白质，而且易于消化吸收，对于宝宝生长发育具有十分重要的作用。
总之，对于十个月大的宝宝，补钙食物的选择应该是多样化的，同时要注意合理搭配，以达到营养均衡的目的。此外，还需要根据宝宝的实际情况和医生的指导来确定具体的补钙量及饮食方案。
