对于2岁的宝宝而言，钙是非常重要的营养素之一，它对于孩子的骨骼生长和牙齿发育都有着非常重要的作用。然而，不少家长发现自己的孩子2岁以后对于奶制品和其他含钙食品的消化吸收能力下降，不愿意喝奶或者吃酸奶等含钙的食物。那么，孩子不爱喝奶怎样才能补钙呢？
1.增加钙的摄入量
除了含有丰富钙质的奶制品之外，还可以通过多吃一些其他的含钙食品来补钙，例如鱼类、绿叶蔬菜、豆类、全谷类等等。 但是，还要注意不要给孩子食用过多含草酸酸的食物，如菠菜、甜菜等，以免影响钙的吸收。
2.晒太阳
晒太阳有助于孩子吸收维生素D，有助于钙的吸收。但是，由于2岁以下儿童皮肤敏感，晒太阳时一定要注意避免中午时段，以及要给孩子涂防晒霜。
3.食品加钙
可以选择一些在配料中含有钙的食品，如含钙的饮品、加钙的奶制品等等，但是不要给孩子吃太多含糖量过高，添加剂过多的食品。
综上所述，钙对于孩子的生长发育至关重要，家长要关注孩子的钙摄入量。建议每天让孩子摄入800-1000毫克钙。而对于不爱喝奶的孩子，可以通过多吃含钙食物、晒太阳、食品加钙等方式增加孩子的钙的摄入量。同时，家长也要注意不要过量补钙，以及要坚持培养孩子多吃蔬菜和水果的饮食习惯。
