宝宝晒太阳是非常重要的，可以有效地帮助宝宝补充维生素D，促进钙的吸收，有利于宝宝身体的健康成长发育。那么宝宝晒太阳多久适合补钙呢？
首先，宝宝晒太阳需要遵循一些注意事项。宝宝的皮肤非常娇嫩，容易受到阳光的伤害，因此家长需要注意：
1. 避免中午时段直接暴晒。中午时段阳光强烈，容易导致宝宝皮肤被灼伤，不利于健康。
2. 宝宝需要穿着轻薄透气的衣物。太过于紧身或者厚重的衣服会影响皮肤对阳光的吸收和利用。
3. 晒太阳的时间不能过长。一天只需要晒太阳半小时到1小时就可以了。如果时间过长可能会危害宝宝的皮肤和健康。
在遵循以上注意事项的前提下，晒太阳可以帮助宝宝补钙。
根据科学研究发现，每天晒太阳半小时就可以满足宝宝60%的维生素D的需要，对于钙的吸收还是有很大的作用的。但晒太阳不能完全替代宝宝的钙补充，因为宝宝每天需要的钙量很大，仅靠晒太阳是无法满足的。因此，家长需要尽量给宝宝补充摄入足够的钙质食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。
总之，宝宝每天晒太阳半小时到1小时就可以了，晒太阳可以帮助宝宝补充维生素D和促进钙的吸收，但不能替代宝宝的钙补充，家长还需要给宝宝提供足够的钙质食物。
