宝宝受伤后的营养需求会相应增加，尤其是钙质的摄入量需要加强以促进伤口愈合。所以，什么补钙食物才是适合宝宝吃的呢？
1. 奶类食物
奶类食品是补钙的首选。母乳和配方奶都富含高钙含量。雪山牛奶，酸奶，芝士，番茄芝士，奶酪，奶油等乳制品也是宝宝有效的钙源。
2. 硬质骨头
鸡头，鸡皮，羊汤等硬质骨头含有丰富的钙和营养成分，适合宝宝食用。特别是，鸡头的含钙量非常高，而且容易被人体吸收利用。
3. 海产品
海产品中的钙质非常丰富，海鲜比如贝类、虾类、鱼类、海藻和海带等都是宝宝补钙的不错选择。海带中的钙质含量相当丰富，含有丰富的蛋白质和多种维生素。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中也富含高钙含量。西兰花，菠菜，紫菜，豆腐等都可以为宝宝提供丰富的钙质。例如，豆腐用料最为简单，营养价值却非常高，被称为“植物肉”。
5. 干果和坚果
杏仁，核桃，腰果，花生等坚果类食品同样富含钙质。适量食用，既能够补充钙质，还可以增加身体内部的钾、镁和铁等矿物质的含量。
总之，宝宝在受伤后需要更多的营养来恢复健康。在喂养宝宝的过程中，父母应注意饮食多样化，合理搭配食品，并根据实际情况调控宝宝的摄入量。另外，建议给宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄入，同时考虑进行适量的运动，以提高钙的吸收利用率。
