维生素D3是一种对人体健康非常重要的维生素，对于宝宝的成长发育也有很大的帮助，因此很多家长都会给宝宝补充维生素D3。但是在给宝宝补充维生素D3的时候，家长通常会犯一些错误，比如季节不对、用量不对等。那么维生素D3宝宝什么时候吃比较合适呢？
首先，宝宝应该从出生开始每天进行维生素D3的补充。因为维生素D3对于骨骼的健康和生长影响非常大，而宝宝的骨骼和肌肉发育在出生后的前两年尤其迅速，此时维生素D3的供应尤为重要。因此，孕妇在怀孕期间就需要保证自身的维生素D3充足，保证新生儿出生后的早期得到充分的补充，以促进宝宝的骨骼健康和生长发育。
其次，宝宝应该在每天阳光充足的时段进行维生素D3的补充。因为人体可以通过皮肤和日光合成维生素D3，而阳光充足的时候，日光的紫外线辐射对皮肤有利，可以帮助人体充分吸收维生素D3。因此，让宝宝在早上光线柔和的时候到户外活动，可以同时进行日光浴和补充维生素D3。
最后，宝宝每天应该按照医生或家长的指导进行维生素D3的补充，并且应该控制用量。一般情况下，婴幼儿每天需要补充400-600IU的维生素D3，而儿童每天需要补充600-1000IU的维生素D3。家长应该根据宝宝具体情况和医生的建议来确定维生素D3的用量，不要自行增加剂量，以免出现副作用。
总之，维生素D3对于宝宝的健康非常重要，家长应该注意给宝宝进行充分的补充。同时，在给宝宝补充维生素D3的时候要注意适量、适时，以确保宝宝能够充分吸收，健康成长。
