胎心率是指胎儿心跳的速率，正常情况下胎心率在120-160次/分钟之间。如果出现100次/分钟以下的情况，就需要引起注意，并及时咨询医生。
孕晚期胎心率100以下的原因可能有很多种，比如胎儿缺氧、胎盘功能异常等，需要及时诊断治疗。以下是一些可行的方法：
1、改变体位：患者可以先换一个仰卧位或是左侧卧位，让宝宝有更准确的位置以供监测。
2、巩固止痛：有时候宫缩伴随着剧烈疼痛，而宝宝在受痛时会压缩阵痛导致心率减缓。所以，使用止痛药或镇痛剂可能会促进心率的提升。
3、严密监测：需要密切关注胎心率，并及时向医生汇报趋势，根据医生的建议来操作。
4、考虑剖腹产：如果胎儿的心率维持不正常的时间太长了，剖腹产可能是适当的选择。这对于防止胎儿缺氧非常的重要。
总之，在胎心率异常时，最好及时向医生咨询，避免出现更严重的问题。同时，一定要注意健康饮食、良好睡眠，控制情绪波动，以降低出现此类症状的概率。只有做好了这些预防工作，才能更好地保证宝宝的健康和安全。
