在宝宝15个月大的时候，开始进入到体内微量元素的快速消耗期，这时候的宝宝对锌、钙等元素的需求量日益增加，缺乏这些元素会严重影响宝宝的生长发育，因此如何补充宝宝的锌和钙就变得尤为重要。
1. 食物补充
食物是补充宝宝锌钙最直接的方式。当宝宝15个月大的时候，可以适当多吃富含钙质的食物，如黄豆、鱼类、牛奶、奶酪、绿色蔬菜等。还可以多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、蛋黄、贝类、豆制品、海鲜等。在宝宝饮食中添加这些营养元素，是有利于宝宝健康成长的。
2. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收，如果宝宝身体缺乏维生素D，就会影响钙的吸收，从而导致骨骼发育不良。建议家长可以根据宝宝的年龄使用多种维生素D制剂来补充维生素D，同时也要通过饮食多摄入含有维生素D的食物。
3. 合理搭配
宝宝每天进食的营养成分需要合理搭配，才能更好地发挥各个元素的作用。建议在宝宝日常饮食中注意摄入适量的蛋白质、碳水化合物和植物性脂肪，增加维生素、矿物质等元素的摄入，全面保障宝宝每天所需的各种营养成分。
4. 饮食规律
宝宝在进食时需要细嚼慢咽，以免食物过快进入胃中，从而造成肠胃不适。如果宝宝吃得太多或太少，都会影响到食物营养成分的吸收。因此，要注意宝宝进食时的规律，合理掌握饮食量和时间。
总之，补充宝宝的锌和钙是非常重要的，父母可以通过以上几个方面来添加适量的钙和锌，从而保障宝宝健康成长。当然，如果宝宝出现了严重的锌和钙缺乏现象，还需要及时咨询医生，根据医嘱进行治疗。
