在宝宝出生的第一个月，他们需要大量的睡眠来适应新的环境。根据国际儿科学会的研究，新生婴儿的理想睡眠时间是每天16小时左右。当宝宝的年龄逐渐增长，他们每天需要的睡眠时间也在逐渐减少。
对于一个100天大的婴儿来说，他们的睡眠需求应该在12至15个小时之间。这个范围内的宝宝睡眠时间是正常的。其中6至10小时是在晚上睡眠，而另外的时间则分散在白天的午睡和其他小睡眠过程中。在这个阶段，孩子逐步恢复睡眠周期，且晚上睡眠时间逐渐减少，白天小憩的时间也逐渐减少，即已经开始进入成人的睡眠模式。
当宝宝在进入3-6个月时，他们的睡眠模式会更加规律。这个时候会有更多宝宝开始有了自己的睡眠习惯，以更少的夜间醒来，晚上睡眠时间也会更长，这种现象可以持续到6个月的时候。
然而，每个宝宝的睡眠需求有所不同。有些宝宝可能需要更多的睡眠时间，而有些宝宝可能不需要那么多的睡眠时间。因此，在确定自己宝宝的睡眠需求时，应该特别注意他们的睡眠习惯、能量量和情绪状态。如果宝宝经常感到疲乏或情绪低落，那么他们可能需要更多的睡眠时间或调整他们的睡眠习惯。
