宝宝补钙很重要，特别是在0-3岁的关键发育期间，因为钙是健康骨骼和牙齿发育所必须的营养素。可是，什么时候开始补钙，以及什么时候停止呢？
首先，让我们看一下钙的日常摄入量。根据世界卫生组织的建议，0-6个月龄的婴儿每天需要200毫克钙，6-12个月龄的婴儿需要260毫克钙，1-3岁的幼儿需要700毫克钙。另外，宝宝需要适当的维生素D来帮助身体吸收钙。
那么，什么时候开始补钙呢？从宝宝开始喝牛奶或配方奶开始，他们就开始摄入钙了。但如果母乳喂养的话，宝宝所需要的钙和维生素D大部分都会从母乳中得到。如果母乳不足或者宝宝已经断奶的话，可以给宝宝喝专门针对婴幼儿的配方奶，这些奶粉都是添加了钙和维生素D的。
如果宝宝已经开始进食固体食物的话，那么需要注意选择富含钙的食物，比如豆类、绿叶蔬菜、奶酪、酸奶等等。同时，如果宝宝还有以下情况，也可能需要额外的钙和维生素D的补充：
1.早产儿或低出生体重婴儿
2.婴儿喝含铁配方奶
3.婴儿由于某些疾病或使用了某些药物而影响钙和维生素D的吸收
4.家族中有骨质疏松症的病历
补钙的时间和剂量要根据宝宝的实际情况而定，最好向医生咨询。在宝宝3岁后，如果宝宝已经开始进食多种富含钙的食物，那么就不需要再进行钙的补充了。在婴儿和幼儿阶段，补钙非常重要，这对于宝宝健康发育至关重要。
