宝宝背出汗胳膊腿凉是一种常见的生理现象，通常不会有太大的影响。这种现象在夏季和运动过程中比较常见，这是因为汗液主要通过蒸发来散热，而背部、胳膊和腿部是人体最易散热的部位，因此在散热过程中会分泌出大量的汗液，导致这些部位变得凉爽。
此外，宝宝的体温调节能力相对不成熟，容易受外界环境的影响。当温度较高时，宝宝的体温升高，身体会通过汗液将热量散发出去，因此出汗和凉爽的现象就会比较常见。
如果宝宝背出汗胳膊腿凉，家长可以通过以下办法帮助宝宝缓解：
1.保持室内清洁，通风良好，避免宝宝在过于温度高的环境下活动，特别是在夏季和烈日下的时间较长的户外活动中，一定要注意给宝宝遮阳;
2.注意保湿，可以给宝宝涂上适量的婴儿沐浴露或者滋润乳液，能够起到保湿的作用，也可以让宝宝的肌肤不太容易受到损伤;
3.改变宝宝的衣着，用透气性好的衣物，尤其是薄棉质的衣服和短裤，避免使用过于紧身的衣服，这些都会影响宝宝汗液蒸发，从而引起出汗的不透气的感觉。
总的来说，宝宝背出汗胳膊腿凉是一种正常的生理现象，家长不必过于担心。要保持环境的清洁和宜人舒适，注意保湿和透气，这样可以帮助宝宝缓解不适感，让宝宝更加健康和舒适。如果情况持续不缓解，家长应该及时带宝宝去医院检查，以确保宝宝的健康。
