出汗是人体散热的一种正常生理反应，但如果宝宝一动就出汗，就需要引起家长的注意。这种现象可能是由于宝宝的体质、环境、心理等原因引起的，下面介绍一些针对性的调理方法。
1. 加强运动。宝宝的身体健康比什么都重要。家长可以适当增加宝宝的运动量，帮助他们适应运动，训练自己的身体。
2. 减少服用药物。如果宝宝常年服用药物，可能会导致出汗加重，因此可以减少药物剂量，或者向医生咨询其它的药物选择。
3. 调节环境温度。宝宝在不适合的环境下感觉到的温度会很高，从而导致大量出汗。因此，家长需要注意宝宝所处的环境温度，控制室温。
4. 合理安排饮食。太油腻的食物对宝宝的身体健康不利，而较清淡、多蔬菜、水果和瘦肉的饮食则更为适合宝宝。
5. 规律生活。规律生活是保证宝宝健康的重要前提。家长可以制定精心的作息计划，让宝宝养成良好的生活规律。
6. 关注宝宝心理状态。如果宝宝在生活中遇到沮丧、抑郁、焦虑等情绪，可能会影响到他的生理状态，需要及时关注并给予哄抚和安慰。
总之，宝宝一动就出汗的情况需要家长引起足够的重视，特别是当出汗量过大、出汗时间持续过长时，需要及时就医，寻求专业的治疗和建议。同时，家长应适时注意调理，保证孩子身心健康，从而让他们更加开心和快乐地成长。
