对于过敏宝宝，维生素补充非常重要。碰到过敏原时，宝宝的身体会释放出大量的组胺，导致炎症反应和大量氧化应激，对身体的各个机能都会造成影响。而维生素则能够提高身体的免疫力和抗氧化能力，帮助宝宝更好地应对过敏反应。那么，过敏宝宝维生素补充哪种比较好呢？
首先，需要了解一下维生素的种类和功能。维生素主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素两种类型。水溶性维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12和维生素C，这些维生素在体内不能被储存，必须每天通过饮食或补充剂来获得；而脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，这些维生素可以经过脂肪储存在体内，因此需要适量补充。
对于过敏宝宝，建议优先补充水溶性维生素，因为这些维生素不会像脂溶性维生素那样在体内积累过多而导致中毒。具体来说，维生素C可以提高身体的抗氧化能力，有助于改善过敏症状；维生素B群可以提高身体的能量代谢，增强免疫力，特别是维生素B6能够减轻炎症反应和过敏症状；另外，维生素B7（又称生物素）和维生素B9（又称叶酸）对宝宝的神经系统和心血管系统发育也非常有益。
需要注意的是，过敏宝宝在选择维生素补充剂时，应该选择添加了天然抗氧化剂、矿物质和草本植物精华的产品，这样可以增强抗氧化能力，提高维生素的吸收率，同时也可以减少对肠胃的刺激，更加温和、安全。在选择具体品牌和剂型时，最好询问医生或药师的建议，根据宝宝的年龄、体重、身体状况等个体化情况进行补充，以确保补充的维生素量和品质都符合宝宝的需求和健康状况。
