宝宝长牙对于母亲来说是一大喜事，然而，宝宝长牙时母亲的营养也需要加强，特别是补钙方面的摄入。
首先，母亲可以从食物中摄取大量的钙。牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等食物都含有高量的钙，而且这些食物大多为优质蛋白质，同时也含有其他必要营养素，可以提升母亲的免疫力和身体素质。
其次，可以适当增加一些补钙的食品。比如，含钙丰富的核桃、黑芝麻、海带等食物，这些食品可以很好地补充母亲体内的钙质储备，同时提升身体免疫力，预防感冒等病症。
此外，可以适当进行钙剂补充。使用钙剂可以很好地补充体内的钙质储备，不过需要注意的是，使用钙剂要遵循医生建议并按照合理剂量使用，同时合理饮食也是必要的。
最后，合理的休息和睡眠也是很重要的。母亲要注意及时休息并保持充足的睡眠，这样可以促进体内多余的钙质储存到骨骼中，从而提升母亲的身体素质和钙质储备。
总之，宝宝长牙时母亲补钙非常必要，补钙可以从食物和补钙食品入手，同时适当进行钙剂补充，并保持良好的休息和睡眠，从而促进钙质储备的提升。
