三个月的婴儿需要睡眠的时间比新生儿要少，但依然占据了大部分时间。通常来说，三个月的婴儿每天需要睡觉14至15个小时，其中包括一些大约30分钟的白天小睡。
这个阶段，婴儿的生理过程更为成熟，他们逐渐适应了更规律的日夜生活，并且睡眠的间隔也更加稳定。虽然还是需要父母在夜间起来哄他们睡觉，但是他们会开始表现出自己固定的睡眠时间和更少的夜醒次数。
为了帮助三个月大的宝宝获得更好的睡眠，父母可以尽可能地建立一个固定的日常作息，包括规律的起床和上床时间，并尽量以柔和的方式安抚他们入睡。此外，要保持宝宝的睡眠环境安静、温暖、安全和舒适，特别是不要让宝宝在床上睡觉。
总之，三个月的婴儿需要足够的睡眠来支持他们的生长和发育，这个时候也是父母们可以尝试教育宝宝入睡和建立规律作息的时间，同时可以加强宝宝与家长的亲密感。
