在两岁半的宝宝阶段，他的身体正处于发育期，需要大量的营养物质来维持生长和健康。但是在日常饮食中往往难以保证所有营养物质的摄入，因此维生素的补充就显得非常重要。那么，两岁半的宝宝应该吃什么维生素呢？
1.维生素A：维生素A在宝宝成长和发育中非常重要，能够促进宝宝的视力发育、免疫力和生长发育，维生素A主要存在于动物肝脏、乳制品和深色蔬菜中，妈妈可以适当多给宝宝食用高维A的食物如：胡萝卜、南瓜、菠菜、奶油等。
2.维生素D：维生素D在宝宝的骨骼生长和免疫力发育中也非常重要，维生素D的补充主要是通过阳光和饮食共同达到的，日照时间少的地区比较容易出现维生素D缺乏的现象，因此需要增加宝宝经常晒太阳的机会，并可以给宝宝选择富含维生素D的食品如：鱼肝油、鸡蛋、奶酪等。
3.维生素C：维生素C在宝宝健康中起着重要作用，它可以增强免疫功能、有益于钙的吸收以及帮助形成结缔组织等，维生素C主要存在于瓜果蔬菜中。
4.维生素E:维生素E对宝宝抗氧化，增强免疫功能、提高智力发育都很有帮助，而一般宝宝的食物中较缺乏维生素E，所以妈妈可以选择多加入一些鱼、蛋、谷类、绿色蔬菜等食品来帮助宝宝提高维生素E的摄入量。
总之，两岁半的宝宝尽量多食用色彩鲜艳的蔬果、奶制品、鱼肉以及豆腐、鸡蛋等优质食品，以满足宝宝成长发育所需的各种维生素。同时，妈妈也可以在医生指导下选择一些专门为幼儿研制的维生素补品，对宝宝的身体健康有一定的辅助作用。
