哺乳期间，妈妈的身体需要更多的营养物质来维持自身和乳汁的生产。尤其是钙，因为妈妈需要足够的钙来维持自身的骨骼健康，并为宝宝提供足够的钙质。但是，很多妈妈在哺乳期不知道是否需要补钙。
事实上，哺乳期的妈妈需要比一般人更多的钙。在哺乳期，妈妈的身体会将大量的钙储存到乳汁中，从而满足宝宝的生长和发育所需的钙质。如果妈妈的身体没有足够的钙，宝宝也就无法获得足够的营养物质。
因此，在哺乳期，妈妈需要通过食物或钙片等方式补充足够的钙。推荐的每日摄取量为1000毫克，而妈妈每天通过食物只能摄入600毫克左右。因此，为了确保足够的钙质，妈妈可以通过钙片、乳制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等途径来摄取钙质。
另外，值得注意的是，如果妈妈每天的钙摄入量还不能满足需要，妈妈的身体就会流失那些储存的钙质，导致骨质疏松。而且，研究表明，即使妈妈不进行钙补充，乳汁中的钙含量也不会降低，意味着妈妈可以放心补钙，同时保证宝宝的获得足够的钙质。
综上所述，哺乳期的妈妈需要补充足够的钙来满足自身和宝宝的需要。这样才能确保宝宝的正常生长发育，并保证妈妈的健康。如果您还有任何关于哺乳期间的营养问题，请咨询专业医务人员。
