超母乳妈妈需要补钙，因为在哺乳期间，钙的需要量会增加，而且妈妈的钙储备会被宝宝吸收。如果钙的摄入不足，可能会导致妈妈身体内的钙流失，出现骨质疏松等问题。
一般来说，超母乳妈妈每天需要摄入1000-1300毫克的钙。这可以通过均衡的饮食来实现，例如摄入足够的奶制品、豆制品、鱼类、坚果等含钙食物。同时，妈妈还应该多晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
如果饮食中无法满足钙的需要量，妈妈可以考虑补充钙片或其他补钙剂。具体的剂量需要咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入钙也会对身体造成负面影响。
总之，超母乳妈妈需要注意补充足够的钙，以保持身体健康，并确保宝宝接收到充足的营养。
