宝宝出生后，骨骼正在不断生长发育，需要大量的钙和维生素D来支持骨骼健康。因此，每个月都需要吃一定量的钙和维生素D来补充身体的需要。
出生后的1-3个月：宝宝的钙需求量很小，主要通过母乳或配方奶获得。母乳中含有足够的钙和维生素D，如果母乳不够或不给予母乳喂养，则需要选择适量的配方奶来补充。同时，产后妈妈也需要确保自己有足够的钙和维生素D。
4-6个月：这个时期宝宝开始吃辅食，可以添加一些富含钙和维生素D的辅食，如奶酪、酸奶、豆制品等。同时也可以考虑补充一些维生素D的油剂或维生素D口服液。
7-12个月：宝宝已经可以吃接近成年人的食品，这时就更加需要确保有足够的钙和维生素D。可以选择牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、鱼类等富含钙和维生素D的食品。同时，多晒太阳可以增加皮肤制造维生素D的能力。
总的来说，宝宝每天需要摄入约500毫克的钙和400国际单位的维生素D，这样才能确保健康成长。当然，需要注意的是不能过量摄取钙和维生素D，否则可能会导致身体不适和潜在的健康问题。最好的方法是咨询医生或营养师，制定适合宝宝的饮食计划。
