两岁的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，新陈代谢也比较旺盛，因此出汗是很正常的生理现象。但如果宝宝出汗过多，就需要父母重视了。引起宝宝出汗过多的原因可能有很多，如天气炎热、运动剧烈、生病发热等，针对不同的原因，可以采取不同的方法来控制宝宝出汗的情况。而食物方面，宝宝需要摄入的营养物质和成年人差别较大，需要注意以下几点：
1.补充水分。不管是运动出汗还是热天加重了宝宝的出汗量，都需要及时给予足够的清水、果汁等饮料来补充水分。宝宝的身体比成年人灵敏很多，稍有水分缺乏就会出现口渴、头晕等症状。
2.选择清淡易消化的食物。宝宝的消化系统还不是很完善，需要避免过于油腻、刺激性的食物，尽量选用清淡易消化的食材。比如蒸蛋、小米粥、面条、饺子、清蒸鱼等。
3.多吃含水分的食物。除了选择清淡易消化的食物外，还可以多添加一些含水分的食物，如蔬菜、水果等，这样既有助于宝宝摄入充足的营养，又能够有效控制宝宝出汗过多的情况。
4.少食热量过高的食物。宝宝在快速生长发育的阶段需要足够的营养，但并不意味着可以无限制地吃高热量、高脂肪的食物，这样会导致宝宝体重过重，心血管系统负担加重，进而引起出汗过多。
综上所述，针对宝宝出汗过多的情况，父母需要适当地调整宝宝的饮食，给予清淡、易消化、富含水分的食物，注意补充水分和避免热量过高的食物，以保持宝宝健康成长。同时，也需要结合宝宝出汗的原因，采取相应的措施来对症治疗，如减少剧烈运动、降低室内温度等。
