胎儿缺氧是很危险的情况，需要及时处理，否则会对胎儿的生命造成严重威胁。以下是一些帮助睡胎儿缺氧的方法：
1. 改变体位：如果孕妇发现自己在睡觉时胎儿缺氧的情况比较严重，那么可以尝试改变体位。睡觉时左侧卧会有利于胎儿的血液循环和氧气供应。
2. 调整睡眠环境：在睡觉时需要保持安静、整洁、通风良好的环境，这有助于促进血液循环和增加氧气的供应。
3. 加强营养：孕妇需要注意饮食营养，多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，这有助于提高胎儿的免疫力和身体素质。
4. 适当运动：孕妇可以适量进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，这有助于促进心脏健康、增加氧气供应和加强肌肉力量。
5. 定期就诊：孕妇需要定期去医院进行检查，这有助于发现和处理一些潜在的健康问题，从而保障胎儿的健康发展。
总之，对于睡觉时胎儿缺氧的情况，孕妇需要采取措施加以处理。如果情况比较严重，应及时就医寻求专业的帮助。同时，孕妇应该注意饮食、合理安排休息时间，保持积极乐观的心态，这有助于提高胎儿的身体素质和健康水平。
